다이어트 일기
01월 16일 (음식 3045kcal, 운동 223kcal)
지읗히읗
- 2016.01.17 12:07
- 26
- 0
아침식사 : 216kcal (7.09%)
| 돼지고기김치찌개 | 59kcal |
| 현미보리밥 | 157kcal |
점심식사 : 2,500kcal (82.10%)
| 뷔폐 | 2,500kcal |
저녁식사 : 329kcal (10.80%)
| 돼지고기김치찌개 | 88kcal |
| 잡곡밥 | 234kcal |
| 동치미 | 7kcal |
운동 : 223kcal
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
| 런지(세트) | 32kcal |
| 보통 걷기 | 78kcal |
| 계단내려가기 | 30kcal |
| 계단오르기 걷기 | 70kcal |
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