다이어트 일기 공유해요 :)
170820 일기
모404
- 2017.08.21 00:07
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어제 오늘은 군것질이 많았다
주말에는 간식 먹어도 되는 걸로 나랑 합의본 것이긴 한데 이번 주말은 과하게 먹은 것 같아서 죄책감이ㅎㅎ
아침은 간단히 바나나와 우유.
점심은 된장찌개,밥,누들 똠양꿍 국수.
라면같은 게 먹고싶어서 칼로리 낮은 누들국수를 찾아보다 먹게된건데 또 사서 먹고 싶은 맛은 아니다 ㅋㅋㅋ 향신료가 강해 사다놓은 것만 먹는걸로😅 국물은 한숟갈 먹고 안먹었다.
간식으로 통밀식빵와 잼 조금 우유조금
저녁은 단호박,샐러드,닭가슴살소세지,저지방드레싱.
저녁먹은 뒤 또 간식으로 통밀 카카오빵이랑 쌀과자 하나ㅜㅜ
어제는 너무 운동하기 싫어서 쉬었는데 오늘은 운동을 안하니 실패가 뜨길래 홈트레이닝을 했다. 간신히 성공으로 맞춰놓음 ㅜㅜㅜ 내일부턴 평일이니 다시 마음 다잡고 식단조절해야겠다.
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저도 확실히 적당히 먹어도 운동 안하면 실패 뜨더라고요.... 이번한주도 화이팅하세요!!