20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
8/20 일기
환둥탱
2
2
- 2017.08.21 00:39
- 70
- 4
가입하고 첫 글인데 오늘 하필 너무 많이 먹어버렸어요!ㅜㅜ
아침 단호박 치즈 오트밀죽 참외 방울토마토
점심 핫바 닭강정 모카번 반건조 오징어 아메리카노
휴게소에서 신랑이랑 아기랑 셋이서 냠냠했어요😂😂 너무 맛있었어요 흑흑🤣
저녁은 오늘 치팅데이라 한우 먹었어요 많이 먹었지요
먹느라 사진을 못찍었네요😅💦💦
처방받은 칼로리보다 높아 오늘 운동 쉬는 날이었지만 부랴부랴 운동했어요!
경보 30분
싸이클 30분
하늘자전거 15분
L자다리 30분
내일부터 다시 쪼아서 열다할려구 해요☺ 파이팅!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
징가징가 감사합니다~^^ 아슬아슬하게 성공띄어놓고 위로중이에요😂😂 오늘도 파이팅하자구용👍👍
아침 사진 너무이쁘네요! 치팅데이 하루쯤은 괜찮을거에요~ 내일부터 화이팅!
해낼것 맞아요 무려 하루 단백질 섭취가 110이에요 한끼당 20그램만 섭취된다던데 그럼 남은 건 다..어디로 갈까용..ㄷㄷ😫😫
걱정 보단 내일 더 빠샤해서 운동해야겠어요 해낼것님도 수고하셨어요 숙면취하시고 내일도 파이팅입니다!
한우는 단백질이 많아소 그래도 갠찬을거에요♡ 오늘 하루 고생하셧어요!>