다이어트 방법좀 가르쳐주세요
45유지어터
체중을 줄이는게 목표가 아니라 건강하고 예쁜몸 만들고 싶어서 다이어트 시작했는데 체지방은 늘고 근육만 손실되서 우울하네요. 두 아이의 엄마라 엎드리면 뱃살이 축구공만하게 튀어나오고 하체비만이라 옷입기가 매우 힘드네요. 어떤운동을 해야하나요 ㅜㅜ 참고로 6월초부터 운동시작했는데 2키로 감량유지중이에요.
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30일 플랭크 9일차 성공!
30일 체지방 줄이기 9일차 성공!
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