다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트(어느정도라도!)성공하신분들께 여쭤봐요ㅠ
5747
- 2017.08.21 10:04
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다이어트 목표를 이루면서 (혹은 어느정도!) 한번도 어긋난 적이 없으셨나요ㅠㅠ? 다들 다이어트를 하면서 정해놓은 규칙이 있잖아요 예를 들면 밀가루를 끊는다든지 칼로리를 제한한다든지..
저는 운동할 시간이 거의 없어서 식이조절이 75-80퍼센트인데ㅜ.. 그래서 초반 2주간은 빡세게 조였어요
그러다 생리기간도 겹치고 하면서 가끔 과자도 먹고 빵도 먹게 되네요.. 물론 칼로리조절하려고 애쓰면서요.. 제가 정한 칼로리 넘어가면 운동으로 최대한 만회하려고 합니다
ㅠㅠ 각설하고.. 정한 규칙을 가끔 어기더라도 살이 빠질까요?
규칙 어기는 일이 잦아지면서 걱정이되네요..
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빠지긴 하더라구요..저같은 경우는 잘하다다가 폭식을 심하게 한번씩 하거든요 배불러도 계속먹어요 심각할정도로 그럼 다음날 팅팅붓고....몸무게 늘어있고 ㅠㅠㅠ자각하고 물 엄청마시면서 삼일안에 뺀다 생각하고 식단조절 더열심히하죠...요점은 빠지긴하는데 원래 목표보다 더디게 빠진다는거죠 ㅠㅠㅠ사람이 욕심내면 안되고 천천히해야하는데 그게참안되죠...ㅠㅠㅠ