살을 쫌 급하게 빼야 하는데 식단 좀 알려주세요ㅠㅠ
라라라라나라
부탁드립니다.
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이외에 방울토마토 아오리사과 양상추 브로콜리 파프리카 곁들여서 드시면 되겠어요 ! 과하지않게 한끼당 탄수화물 단백질 꼭 섭취하시구요 ! 야채는 많이많이 ~! 급하게 빼야하면 바나나 사과 방울토마토를 제외한 당이 들어간 과일은 비추해요 ! 그리고 견과류 한줌 챙겨드세요 !