오늘은몸꽝내일은몸짱 ㅎㅎㅎㅎㅎ저도 단단한 몸이 너무 부러워시작했는데. 운동 방법이 잘못된건지 2년했는데. 안되더라구요. 그래서 요가로 바꿨거든요. 꼭 식스팩...성공하시길바래요.

okoge2020 제가 음악들으면서 혼자 웨이트는 걸 좋아해요 그리고 살빠지느 속도는 느린데 피부쳐짐없어서 그것도 좋은 것 같고 없던 힙도 생겼어요 꾸준히 하면 복근도 생길거라 믿어요(사실 술때문에 안생기는거 같긴하지만요)

요새 몸매만들기 많이들 하시던데 효과가 있나요??근육운동은 예전에 했는데. 혀과가없어서 전 유산소랑 유연성 운동으로 바꿨거든요.

진시아나 머신이름들이랑 운동하는 부위와 관련된 이름들이예요 검색해보면 운동방법이 동영상까지 상세히 나와있더라구요~^^

운동이 정말 ㅎㄷㄷ하네요.ㅎㅎ pt아니면 잘 모르는 용어들이 많아요;; ㅎㅎ 수고하셨습니다~^^