다이어트 고민&질문
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고도비만입니다 오늘 헬스장에서 인바디를 쟀어요
락교씨
- 2017.08.22 00:52
- 193
- 1
173cm에 정확히 100kg 인 사람입니다.
올해 초에 다이어트합숙소에서 살을 많이 빼다가 운동을 쉬었었어요. 한약으로 유지했다가 오늘 다시 헬스장에 등록했습ㄴ다!
근데 처음에 해주시는 오티때 체중을 조금 느리게 빼더라도 근육량을 늘리려고 노력하면서 체중을 빼야한다고 말해주셨는데 그게 고도비만인 저에게 해당되는 말이 맞나요?
고도비만도 근육량이 중요한가요?
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살을 빨리 빼는것은 유산소만한게 없지만 근력운동이 중요한게 기초대사량도 높혀주고 살처짐없이 뺄수있어요 바디라인도 예뻐지구용😃 근력운동만 하는게아니라면 유산소만할때보다 더뎌져도 확실히 더건강하게 뺄수있을거에요