다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 방법 검토부탁드려요 ㅠ
lecielbleu
- 2017.08.22 01:44
- 38
- 1
운동하는 방법을 몰라서 국민체조하고
팔벌려뛰기 100회로 유산소하고
스쿼트 60회 런지 양쪽 각각 20회
윗몸일으키기 20회
플랭크 30초 ×2 = 1분
이렇게하는데요 어떤가요??
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그냥 무난한거같아요 그렇게해서 몸무게가 줄어들고있다면 맞게 잘하고있는거고 그다지 줄지 않았다면 운동을 더 늘려주세요