다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
두달만에 체지방-6.5kg뺐어요!!!
다욭다욧욧
- 2017.08.22 07:32
- 182
- 1
아침에 공복운동하고 인바디해보고 기분좋아요
체지방 부자였는데 딱 두달하고 1주일만에 체지방만 6.5빠지고 근력도 0.5늘었어요!!
지금은 체지방빼는데 집중하는 시기라 근력은 서서히 더늘릴거에요ㅎㅎ
비결은 하루 한시간 유산소 주4회이상 요가 절식입니다ㅎㅎ배안고프고 먹을거 다먹으면서도 이만큼뺀게 아무것도아닐수도있지만 그냥 뿌듯해요ㅋ
근데 근력 늘리려면 아무래도 근력운동 더추가해야될까요? 지금도 주4,5회 요가 필라테스하는데ㅜㅜ유산소까지하려니 시간이...ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
forgetmenot41
N
-
2
건강한묘령낭자
N
-
3
쳇바퀴돌리는다람
N
-
4
튼튼45
N
-
5
디룩디룩시러
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아무래도 살뺀거 편하게 유지하시려면 근력운동을 좀 해서 근량을 늘려주실 필요가 있어요 ㅎㅎ