원더우먼 ㅡ 줌마다이어터
그룹멤버가 퐉퐉 늘어나네요~^^ 아침운동 클리어
오늘은몸꽝내일은몸짱
- 2017.08.22 11:54
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아직은 아이스 아메리카노가 좋은 여름의 막바지~
오늘도 아침운동 클리어~^^
캐틀벨스윙 8kg30회3셑
와이드스쿼트 12kg30회3셑
원 레그 데드리프트
non15회 3셑
런지20회3셑
랫풀다운
13kg20 18.5kg20 22.5kg15
비하인드 넥 랫풀다운
13.5kg20 18.5kg15 22.5kg15
케이블 스트레이트 암풀다운
9kg20 11.15kg20 13.5kg18
풀다운머신 20kg20회 25kg20 30kg18
몸의 밸런스가 안맞는....
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그러네요. 휴가다녀왔더니 원더우먼이 꽉 차있네요. ㅎㅎㅎ함께 하는 분들이 늘어 즐겁게 다시 시작할듯요.
띵굴쓰 저도 나름 운동을 한다고 하는데 체성분변화가 별루없어요
저는 나름 운동을 하는데 몬가 깨운한 느낌이 아니에여 바라는게 너무 많나..