다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트할때 기초대사량보다 적게먹는데..
아공대장
- 2017.08.22 13:30
- 167
- 2
적게 먹어도 살이 찌는건 뭔가요...
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너무 적게먹어서그런것같아요 ㅜ 저도 첨에 한끼씩 먹고 확빠지더니 한끼만 먹는데도 일주일에 일키로도 안빠지더라구요.. 그러다 두끼먹으면 요요오고 평생 다이어트 할꺼아니면 운동이 답인것같아요. 살찌기전엔 근육이 많았는지 3끼먹어도 안쪘어요 기초대사량 늘리는게 답인것같아요
적게먹으면 몸은 비상사태에 들어가요
언제 음식이 들어올지몰라 차곡 차곡 지방에 쌓아두어요
그리고 그 몸에 금방 적응해버리고 ᆢ
일반식 조금만 먹더라도 살이 확 찌는 체질로 변하고 요요는 당근 빨리오고요
하루 총칼로리 1000~1200 맞춰서 세끼 꼭 드셔야해요!
절대 적게먹거나 굶으면 오히려 살이 안빠진답니다