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네바다에요 ㅎㅎ 방금두싸이클40분 스트레칭20분하고왓습니다
와 대박..
검은참깨두유 맛있어용~~!
사이클할때 덜심심하시겠어요 풍경이 바다인가요?
오늘 이만보걸엇구 중간틈새스트레칭 모두했습니다
붓기가많이빠진느낌이들어요!!
오늘아침저녁 두유하나씩 간식으로 하루견과먹엇숩니다.
싸이클 30분공복운동하였고
물도3리터이상마셧습니다!
이제저녁에 싸이클40분탈예정입니다!
위줄이느라오늘은많이안먹엇네요!