다이어트 일기
01월 17일 (음식 1618kcal, 운동 492kcal)
음악교육과
- 2016.01.17 13:37
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점심식사 : 494kcal (30.53%)
| 김 | 9kcal |
| 쌀밥 | 268kcal |
| 부대찌개 | 217kcal |
저녁식사 : 550kcal (33.99%)
| 쌀밥 | 268kcal |
| 부대찌개 | 278kcal |
| 김 | 4kcal |
간식 : 574kcal (35.48%)
| 사과 | 37kcal |
| 토스트식빵 | 290kcal |
| 막걸리 | 138kcal |
| 초콜렛 | 109kcal |
운동 : 492kcal
| 집 유산소 운동 | 250kcal |
| 덤벨 아령운동 | 84kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 80kcal |
| L자 다리운동 | 78kcal |
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