피곤한 화요일~저녁운동 클리어~ing
오늘은몸꽝내일은몸짱
저녁운동(9:50~)폼롤러로우머신15kg20 20kg18 25kg15언더그립 풀다운 머신15kg20 20kg18 25kg15풀다운머신 20kg20 30kg18 35kg15케이블 스트레이트 암풀다운9kg20 11.25kg20 11.25kg20 9kg20트레이드밀러닝 30겨우겨우.....
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