다이어트 일기
08월 22일 (음식 614kcal, 운동 736kcal)
am09h46m
- 2017.08.22 23:31
- 48
- 0
- 음식
- 운동
614/ 1470
736/ 245
성공
(1347)
아침식사 : 187kcal (30.46%)
| 오징어 데친것 | 55kcal |
| 현미찹쌀밥 | 74kcal |
| 콩나물무침 | 19kcal |
| 오이소박이 | 18kcal |
| 초고추장 | 21kcal |
오전 간식 : 50kcal (8.14%)
| [노브랜드] 다크초콜릿 | 40kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 10kcal |
오후 간식 : 52kcal (8.47%)
| [스타벅스] 블랙빈 초콜릿 | 52kcal |
저녁식사 : 275kcal (44.79%)
| 쌈추 | 22kcal |
| 병아리콩 | 108kcal |
| 블랙올리브 | 11kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| [햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크 | 119kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
야식 : 50kcal (8.14%)
| 뵨스테드 유기농 다크초콜릿(92%) | 50kcal |
운동 : 736kcal
| 자동차 운전 | 120kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 티파니 허리운동 | 77kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 90kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 234kcal |
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