다이어트 일기
08월 22일 (음식 825kcal, 운동 350kcal)
A의세계
- 2017.08.23 00:39
- 78
- 0
다이어트 생각보다 쉽지가 않네요 ㅠㅠㅠ
운동도 힘들지만 운동보다 더 힘든건 먹는거 조절이에요
- 음식
- 운동
825/ 800
350/ 752
실패
(427)
점심식사 : 130kcal (15.76%)
| [베지밀] 스위트병 | 130kcal |
저녁식사 : 436kcal (52.85%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 오징어젓갈 | 6kcal |
| 우렁된장찌개 | 90kcal |
| 김 | 18kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
야식 : 259kcal (31.39%)
| 포도 | 69kcal |
| [농심] 양파링 | 190kcal |
운동 : 350kcal
| 계단오르기 걷기 | 75kcal |
| 계단내려가기 | 9kcal |
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 방송댄스 | 98kcal |
| 노래부르기 | 32kcal |
| 플랭크 트위스트 | 22kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 50kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
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