다이어트 일기
08월 22일 (음식 569kcal, 운동 1619kcal)
난폭
- 2017.08.23 01:00
- 52
- 0
- 음식
- 운동
569/ 800
1619/ 259
성공
(1591)
점심식사 : 219kcal (38.49%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 | 157kcal |
| 수박 | 62kcal |
저녁식사 : 350kcal (61.51%)
| 머슬팜 컴뱃100%웨이 | 120kcal |
| 핏조이 프로틴바 | 230kcal |
운동 : 1,619kcal
| 런닝머신 걷기 | 215kcal |
| 런닝머신 달리기 | 723kcal |
| 어깨레슨 | 200kcal |
| 스쿼트 | 79kcal |
| 케틀벨 스쿼트 | 49kcal |
| 크런치 | 48kcal |
| 레그레이즈 | 94kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 30kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 31kcal |
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