다이어트 일기
08월 20일 (음식 1304kcal, 운동 323kcal)
두마리916
- 2017.08.23 07:23
- 54
- 0
- 음식
- 운동
1304/ 1612
323/ 269
성공
(362)
아침식사 : 314kcal (24.08%)
| 아침 토스트식빵 | 97kcal |
| [설빙] 생딸기 찹쌀떡 | 195kcal |
| 사과 아오리 | 22kcal |
오전 간식 : 78kcal (5.98%)
| [스타벅스] 햄 치즈 루꼴라 샌드위치 | 78kcal |
점심식사 : 311kcal (23.85%)
| [뉴욕핫도그 앤 커피] 플레인핫도그스파이시 | 197kcal |
| [카스] 캔맥주 | 114kcal |
저녁식사 : 601kcal (46.09%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 훈제맛 | 114kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 90kcal |
| [다노샵] 브라운 라이스 소울 단호박 | 135kcal |
| 군고구마 | 262kcal |
운동 : 323kcal
| 런닝머신 달리기 | 226kcal |
| 런닝머신 걷기 | 43kcal |
| 버피테스트 | 30kcal |
| 런지 | 5kcal |
| 와이드 스쿼트 | 8kcal |
| 바벨 스쿼트 | 11kcal |
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