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중간점검(한달일주일차, 체지방 4.7 감량)

다신등급

핫바디될래욤

1
  • 2017.08.23 07:57
  • 2,216
  • 15

중간점검(한달일주일차, 체지방 4.7 감량)

중간점검(한달일주일차, 체지방 4.7 감량)

키 157 몸무게 52.7->49.8
체지방 17->12.3 (-4.7)
근육량 19.1->20.2 (+1.1)

살면서 한번도 운동제대로 한적 없다가 좋은 피티쌤 만나서 운동 빡세게하고 식단조절도 열심히했더니 한달만에 좋은 결과가 나와서 만족스럽습니다 ㅎㅎ 45키로가 되는 날까지 화이팅! 운동은 피티랑 스피닝 병행했어요

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  • 초보
    더더야 2017.08.29 18:31

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    러블녀 2017.08.28 11:11

    역시.. 옷핏이 사네요 ㅠ 같은 옷 다른 느낌이라는게 ㅠㅠ

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  • 초보
    핫바디될래욤 2017.08.26 00:47

    Mivvely 넵넵 ㅎㅎ! 감사합니다

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  • 입문
    Mivvely 2017.08.25 23:05

    한달만에 이렇게 감량하시다니 대단합니다!! 앞으로 더 화이팅입니다!

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  • 초보
    핫바디될래욤 2017.08.25 17:12

    냐히하하 아마 단백질위주로 잘 챙겨먹어서 근육량도 조금 올릴수있었던거같아요 ㅎㅎ

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  • 초보
    핫바디될래욤 2017.08.25 17:12

    nwnwnnw91 감사합니다 ㅎㅎ 화이팅!! 꼭 다이어트 성공하실거에용

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  • 초보
    핫바디될래욤 2017.08.25 17:11

    Eunvely000,jsmm123 감사합니당 ㅎㅎ!!

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  • 정석
    냐히하하 2017.08.25 13:04

    근육량 올리고 체지방만 빼기 힘들던데..

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  • 초보
    nwnwnnw91 2017.08.25 03:28

    와우~ 빠진게 보여요! 저 지금 2주찬데 힘얻고 가요~

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  • 초보
    jsmm123 2017.08.24 23:37

    체지방 정말 많이 줄으셧네요 축하드려요

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