원더우먼 ㅡ 줌마다이어터
수요일 아침운동~
오늘은몸꽝내일은몸짱
- 2017.08.23 10:34
- 59
- 4
아침운동(6:00~)
트레이드밀러닝 13분
레그컬 9kg25 13.5kg20 18kg20
레그익스텐션
4.5kg30 9kg25 13.5kg20
힙어덕션 15kg30 20kg25 25kg20 30kg5
어브덕션 6.75kg30회 15.75kg20 18kg20 20.25kg15
케이블 스트레이트암풀다운 9kg20회3셑
스텝박스&스티프데드리프트
non20 5kg20회 10kg20회 15kg20회
자전거 30분
처서라는데 비가오네요
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수고 많으셨어요^^ 오늘 정말 습하더라구요. 저도 춤추면서 평소보다 땀 많이 흘려 그런지 많이 지치네요.
서진맘1 윗동네도 비오는데 덥네요 땀 뻘뻘 흘리고있어요 ㅠㅠ
okoge2020 행복한 여행이셨어요? 홧팅요!!
저도 오늘부터 운동시작할려구요. 홧팅이에요. ^^
저흰 아랫동네라 습하고 더워요 ㅜㅜ 9시에 30도 찍넹ㅅ