자유게시판
단백질먹기 너무 힘들어요
eunddion
- 2017.08.23 12:09
- 177
- 4
단백질 파우더와 쉐이크를 먹어요
끼니 당 40g정도되는 단백질 섭취를 위해서요
채질 상 자연식으로는 많이 먹는게 힘들어요
그런데 너무너무 맛이 없어 힘들어요
단백질쿠키 단백질빵 등이 있다는데
어떤가요?
아님 단백질 쉐이크 맛있게 먹는법좀 ㅠㅠ
제가 구입한건 뉴스킨 쉐이크와 프로틴이에요
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두부도 좋아여!!!!!!!!!!
단백질쉐이크를 맛있는걸로 바꿔보는건 어떠셔요??
제일 흡수율 좋음음식이 계란흰자래요. 그다음이 닭가슴살.
요즘 닭가슴살 저염훈제 이런것도 나오니 그걸로 숙주랑 볶아서 드셔보세요. 맛닜더라고요 ㅎㅎ
여기 다신에 레시피 게시판 가면 다이아트 레시피 많아요~
두유나 닭가슴살 소세지는 어떠세요? 전 꼭 한끼는 닭가슴살을 먹어주거든요.