힘들더라도 아침 드시는게 좋을거같아요 지금 드시는걸 3번에 나눠 드시기만해도 빠질거같아요 운동을 주로 언제 하시는지 모르겠지만 저녁때 하시는게 아니라면 몸은 지금 살찌는체질이되신거같아요 필요할때 몸에 영양분이없으니까 몸에서는 들어오는 음식을 전부 분해하기 쉬운 지방으로 몸에 축척해 놓고 살을 불리는거죠.. 그래야 필요할때 끌어다 쓰니까.. 운동을 먹는거에비에 훨신 많이하시는게 아니면 필요이상으로 칼로리가 지방으로 쌓일 가능성을 염두해두시는것도 좋을거같아요 아니면 11일 밖에 안되셨으니까 아직 몸이 준비중인 단계라서 안빠지는걸꺼에요 이때 습관을 잘잡아주셔야 살빼기 쉽대요.

초반에는 근육이 늘고 체지방이 줄어서 몸무게 변화가 없는 경우가 많아요. 근육이 지방보다 무겁고 부피는 작거든요. 사이즈가 줄었으니 잘하고 계시는 거에요.

몸무게는 숫자에 불과하다는 말이있어요. 몸바디를 해보시는게 어떨까요? 사진으로 찍어서 비교해보세요!