고도비만 탈출기🔓 (Only 👸여자👰)
체중계 인증??^^
프시케77
- 2017.08.23 20:27
- 81
- 6
제목표는 한달에 1kg씩 빼는거예요~ (순전히 제맘대로 잡은 계획이예요.잘한건지는 잘모르겠어요ㅋㅋ)
길게 잡았어요.한달에 1kg씩하면 3년하면 36kg감량이니깐^^ 무리하지않고 꾸준히 하려고 일단 계획은 이렇게 잡았네요.
몇년동안 몸무게 안재봤는데 다신샾에서 체중계를 사고 몸무게를 쟤봤는데 허걱~~ 8월 12일 88.3kgㅜㅜ
일주일정도를 해독쉐이크를 먹고 틈틈히 운동했더니 오늘아침은 86.2kg을 찍었답니다.
지금 집이아니라서 체중계랑 블루투스 연동되서 쓰는 앱캡쳐해서 올려요^^
일단 이번달은 유지가 목표랍니다~
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초록별a 단기에 많이빼려다보면 생각보다 안빠지면 힘들더라구요~
에잇!!이럼서 포기하게되고~ 그래서 장기전으로 전략을 세워봤네요~ 별님도 화이팅♡♡
믿어널 아이공!! 감사합니다~
자주뵈여^^
꾸준히 장기전으로 지치지마세요 지칠때면 그룹에서 힘 받으세요~^^*화이팅
무리하지않고 꾸준히 하는게 중요한듯해요ㅎㅎ 응원할게요!!
뽀뽀뽀친구들 너무 무리하면 작심삼일될까봐ㅋ 운동도 쪼금씩 늘려가며 하려구요~
느려도 근육이 늘고 지방이 줄어야 건강한 다이어트죠😉😉😉 기초대사량이 훅 내려가신게 보여서 갸웃했는데 해독쉐이크때문이신가 봐요ㅎㅎ