와~단식을 이주했다고요 대단하시네요 어지럽거나 현기증나진않았나요 전몇일굶다시피하니 힘들어포기했는데 가만히누워만있어도ㅠ근데 운동까지하셧다니 대단하시네요 어지럽진않았어요?

그상태에서 일반식은 힘들구요 미음죽에 아무간도 하지말고 그것만 한숟가락식 드시는게 좋을거같아요 보통은 보식기간을 단식 기간의 2배나 3배 정도로 잡거든요 근데 20일 이나 단식하셨다니.. 거의 한달간 보식기간을 잡으셔야겠네요. 근데 장담하는건 일단 먹으면 몸무게가 늘거에요 물도 너무 조금드셨고 단식하는기간동안 물이라도 잘드셨으면 디톡스가 됬겟지만.. 지금 몸은 티가 안나도독소가 쌓여서 많이 망가진 상태 일거에요. 일단 물부터 2리터 이상 이 될때까지 늘려주세요 식사는 상태봐가면서 서서히 일반식으로 바꿔주세구요 운동은 지금하시는것보다 훨신 많이하셔야 지금 빠진 몸무게 유지할수있을거에요 화이팅!!