다이어트 일기
08월 23일 (음식 952kcal, 운동 587kcal)
너는말랐다
- 2017.08.24 00:13
- 77
- 0
- 음식
- 운동
952/ 800
587/ 350
성공
(85)
아침식사 : 143kcal (15.02%)
| 조율체 다이어트 쉐이크 | 95kcal |
| 두유습관 | 48kcal |
점심식사 : 237kcal (24.89%)
| 오렌지 파프리카 | 8kcal |
| 레드 파프리카 | 8kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 | 83kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 밤호박 | 124kcal |
오후 간식 : 524kcal (55.04%)
| [할리스] 카라멜 크랜베리 스콘 | 252kcal |
| [잠바주스] 아보카도바나나 | 272kcal |
저녁식사 : 48kcal (5.04%)
| 두유습관 | 48kcal |
운동 : 587kcal
| 런닝머신 걷기 | 243kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 덤벨 프런트레이즈 | 12kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 16kcal |
| 덤벨 바이셉 컬 | 24kcal |
| 런닝머신 걷기 | 106kcal |
| 마운틴클라이머 | 6kcal |
| 와이드 스쿼트 | 0kcal |
| 레그레이즈 | 0kcal |
| 점핑잭 | 75kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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