다이어트 일기
08월 23일 (음식 1053kcal, 운동 160kcal)
-7키로고고
- 2017.08.24 01:29
- 36
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저녁으로 단호박과 자몽한개를 먹었는데 더부룩한 느낌이 들었다. 그래서 10시쯤 가기싫음을 무릎쓰고 도림천에 줄넘기를 하러나갔다.
어제는 줄넘기가 쉬웠는데 오늘은 발에 계속 걸리고 1000개를 하는것도 너무 힘들었는데 머리끈이 끊어져서 짜증이 확 나서 집에 들어가 버리고싶었다.
들어가고싶은 마음을 참아가면서 운동에 집중하려 애써가며 2000개를 간신히 했는데 35~40분정도 시간이 걸린 것 같다.
부족한 것 같아서 보라매에가서 운동장 세바퀴를 돌고 집으로 돌아왔다.
- 음식
- 운동
1053/ 1495
160/ 249
성공
(353)
아침식사 : 186kcal (17.66%)
| 바나나 | 111kcal |
| [연세] 연세무첨가두유 | 75kcal |
오전 간식 : 13kcal (1.23%)
| 스파클링 깔라만시 디톡 | 13kcal |
점심식사 : 558kcal (52.99%)
| 잡채 | 152kcal |
| 콩나물밥 | 224kcal |
| 소세지야채볶음 | 134kcal |
| 데친브로콜리 | 17kcal |
| 시래기국 | 31kcal |
오후 간식 : 136kcal (12.92%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 | 136kcal |
저녁식사 : 160kcal (15.19%)
| 자몽 | 90kcal |
| 단호박 | 70kcal |
운동 : 160kcal
| 줄넘기 | 160kcal |
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