다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
셋트운동....이란것이요???
뚱녀된조부인
- 2017.08.24 08:57
- 61
- 2
허벅지 런지 3셋트 할려고 하는데요.. 20회씩 3번 할껀데 그럼 그냥 60번 하라하면 되는건데 왜 ....20씩 3회 연속하는거예요?? 아님 20회하고 옆구리운동 한번하고 다시 런지하고 이런식으로 하는건가요...
아님 20회하고 쉬었다가 또 20회 하고.. 하는건지......ㅠㅠ
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가현마마 감사합니다
20회씩 3회 연속이용~중간에 쉬는시간이 30초를 안넘기는게 좋아요~^^