• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

70~80kg대 여인들 방

피티28회차 운동일지

다신등급

스타벅

2
  • 2017.08.24 12:26
  • 113
  • 9

스트레칭
1.양발런지 15개-캐틀벨스윙 4kg50개
양발런지 15개-캐틀벨스윙 10kg30개 2세트
2.스미스머신 스쿼트 빈봉20개,10kg 20개,15kg20개 2세트,10kg 20개
3.맨몸스쿼트 20개 5세트
4.런닝머신 속도5~6걷기 30분

오늘은 하체 털리는날..ㅠㅠ
운동 종류는 몇가지 안되는데...한시간이 그냥 흘러가네요 헐헐;;;
비가 오락가락 하는 날씨지만 다들 힘내서
운동 다녀오시고!식사 맛난거 챙겨드세요~

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    사람향기 2017.08.25 00:57

    스타벅 ㅎㅎ 피티샵이랑 똑같은 가격 ㅜㅜ
    하체가 다들 중요하다는데
    하체를 하고픈데..
    하체 1. 상체 5 하는 듯 ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    스타벅 2017.08.25 00:50

    사람향기 저도 헬스장이예요 ㅎㅎㅎ 피티샵 비싸서..ㅠㅠ 울쌤은..하체하체 노래를 불러요..돌아버리겠어요 ㅋ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    사람향기 2017.08.24 23:34

    역시 지존..
    전 쌤이 2주째 상체만 하는 쩝..
    걍 피티샵이 헬스장 보다
    운동도 잘되고..
    관리도 잘 해주는 듯 ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    스타벅 2017.08.24 22:32

    항아리60 휴가다 뭐다~이번달 운동일수가 너무 적어서 좀 찔려요 ㅎㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    스타벅 2017.08.24 22:31

    o하얀나비o 나비님도 오늘하루 잘 보내셨나요~? 하루 마무리도 기분좋게 하시고 꿀잠 주무세요~

    답글
    |
    입력
  • 지존
    스타벅 2017.08.24 22:30

    이니유리 저희동네도 하늘 뚫린것 처럼 쏟아지더라구요..ㅠㅠ 저도 출근만 아니었으면 운동 안갔을지도 ㅎㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    항아리60 2017.08.24 13:29

    와~
    운동 많이 하시네요!
    좋은 결과로 보답받으실겁니다.

    답글
    |
    입력
  • 지존
    o하얀나비o 2017.08.24 12:42

    고생하셨어요ㅎ맛점하시고 오늘도 좋은하루되세요~파이딍~!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    이니유리 2017.08.24 12:40

    수고하셨어요~ 저희지역은 완전 폭우에 폭풍에ㅋㅋㅋㅋ집에서 얌전히 홈트했어용ㅎㅎㅎㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

[굳닭 닭가슴살볼] 로 만든 오늘의 다이어트식 브런치 입니다:)

2017.08.24 조회수 : 164
다음글

30일 아침먹기 2일차 성공!

2017.08.24 조회수 : 17
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기