다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
티파니허리 근육통!!
토돼지
- 2017.08.24 14:29
- 231
- 2
타피니 워밍업, 허리운동, 수건운동 (타파니3종) 3일 하고 일어났는데..........
뒷 허리가 너무 떙겨요. 침대 누울때도 아고고고... 하는 소리가 절로 납니다.... 의자에 앉을때도 아고고.... ㅋㅋ
뒷 허리 옆구리가 너무 땡기네요. 검색해보니 꾸준히하면 안떙긴다는데 포즈조차 못잡겠어요. 한 이틀 쉬어줘야겠죠. 다른운동으로....!!
저만 아픈가요 ㅋㅋㅋ
그리고 강하나 전신 하체 모든 동작 다 잘따라하시나요. 왜 전 따라하는것 조차 버겁죠. ㅠ ㅠ 몸이 너무 뻣뻣하네요. 따라하다보면 저도 유연해지겠죠.
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저도그래요...
근육이땡기는건지 허리를삐긋한건지....
등허리가아푸네요
아프시면 근육들도 하루정도는 쉬어줘야할것같아요😄저는 강하나상체스트레칭하다가너무힘들어서포기했고 하체는 그래도좀나아서 계속하니까정말할만하더라고요 그리고확실히유연해지는것같아요😊