64일째 오늘의 일기
양산운동광
오늘 어깨 등운동...이라긴 뭐하지만 시간상 얼마못함 ㅜㅜㅜ스트레칭 및 준비운동무산소-벤트오버 로우 12회 5세트-사이드 레터럴 레이즈 12회 5세트-숄더텝 푸쉬업 10회 3세트-스텐딩 로우 12회 3세트유산소 빨리걷기 1시간L자다리운동 15분오늘의 일기 끗!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
우와..... 멋지세요 ㅠ
꾸준히~
체중계 금지
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
우와..... 멋지세요 ㅠ