8월24일 가슴ㆍ삼두
여왕처럼살기
*가슴바벨벤치프레스 5세트덤벨벤치프레스 4세트디클라인프레스머신 4세트*삼두케이블푸쉬다운 4세트원암덤벨킥백 3세트맨날 상체만ㅜㅜ하체도 하고 시푸다무릎 침 맞고 옴
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