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다이어트 고민&질문

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요요 없는 다이어트 식단좀여!!

다신등급

살뺄거얌!

  • 2017.08.24 20:49
  • 39
  • 1

요요 없는 다이어트 식단 없나요..?
2주일동안 식단으로 4.8키로 빠지긴 햇는데엽..
요요와서 1.9키로 다시 쪗어요....;; 너무 무리햇나봐요...으아....
요요 없는 다이어트 식단좀...ㅠ.ㅜ

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  • 다신
    남편보다더나가요 2017.08.24 23:34

    요요없는 식단은 단백질 섭취 + 근력운동에요.
    체중감량에 효과적인 운동 방법은 근력운동후 유산소운동이고요.
    화이팅하세요!

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