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단호박 추천드려요.
칼로리 낮고 통으로 세척해서 전자렌지에 2분돌려서 껍질 벗기고 속씨 제거한후 전자렌지에 5-6분돌려서 드시면되시고 남는건 냉동해서 그때그때 돌려드시면되세요.
고구마보다 칼로리가 낮아요