다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살 효과적으로 할수있는방법
Eunvely000
- 2017.08.24 22:25
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플랭크를 주로 하는 편인데 다른 운동이 있으면 추천해주세요
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가장 좋은건 런닝과 사이클같은 유산소 운동이고, 스쿼트같은 전신 혹은 하반신위주 근력운동이 좋다고합니다
스쿼트추천이요