60kg대 중후반 한 달에 3~5kg감량하기!
8/24 생리끝나서...? 여튼 확 빠지네염!
moshu
- 2017.08.24 22:29
- 193
- 4
아침: 호박즙 + 흰강낭콩 40g
점심: 하림 수비드 닭가슴살 +팽이버섯 반개 + 현미밥 110g + 양배추 삶은 것
저녁: 미주라 토스트 3개 + 수제 요거트 + 복숭아 140g + 계란 흰자 2개 + 계란 노른자 1개
생리 어제 끝났는데 살ㅇㅣ 1kg 넘게 빠져있드라구요!!!
넘나 좋은 것 ㅜㅜㅜㅜ 이대로만 빠졌으면 하네요!
운동은 산책 1시간 + 실내 사이클 20분 조금 넘게 했어요~
근데 복숭아가 당이...ㅋㅋㅋ 모르고 먹었는데 어마어마 하네요.
다들 내일도 화이팅이예여😃👍
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52키로까지- 사과도...달죠...사과도 당이 높아요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아진짜너무하네ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ토마토는 맛이없어요ㅜㅜㅜㅜ너무많이먹어서ㅜㅜ
솔솔이버섯 😁
전복숭아도 그렇고 사과도 당이 그렇게 많은지몰랐어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
와우 이대로 ㄱ ㄱ