다욧 75일째
오~라인
64.5키로에서 59.5키로현재까지 총5키로 빠졌네요목표는 55키로까지~끝까지 최선을 다하기..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
우와
화이팅 !
와우..응원과 격려 그리고 칭찬까지 너무 고맙습니다~더욱 더 열심히 해서꼭 목표인증샷 올릴께욤~^^운동은 월~금 3분할 2시간가량 헬스 했고요(근력과유산소)식단도 하루1500칼로리미만으로 먹었어요 기초대사량 기준으로요물도 2리터이상 마시구요현재는 단백질 보충제는 안먹었는데며칠전 인바디 해보니 이제부터본격적인 근육만들기 도입으로먹을예정이구요조만간 인바디 비포,에프터 올릴께요여러분 우리모두 목표대로 이룰수 있다 믿어요 화이팅!!
근육질이에요~~!!👍
대단하셔요 !!~
정말 많이 빠지셨네요. 근력운동으로 몸도 탄력있어 보여요
옆구리살 고민이에요ㅠㅜ 정말 대단하세요~~~!!!
멋지세요!
와..복근까지같이만드시고 라인도나타나시고.,부러워용~~~~제모습이 두번째모습같은데용..어떤운동하신거에요? 궁금해용~~~
저도 빨리 빼고싶네요 ㅜ
함께도전하기 궁금
갑각류 껍데기 포함?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
우와
화이팅 !
와우..응원과 격려 그리고 칭찬까지
너무 고맙습니다~더욱 더 열심히 해서
꼭 목표인증샷 올릴께욤~^^
운동은 월~금 3분할 2시간가량 헬스 했고요(근력과유산소)
식단도 하루1500칼로리미만으로 먹었어요 기초대사량 기준으로요
물도 2리터이상 마시구요
현재는 단백질 보충제는 안먹었는데
며칠전 인바디 해보니 이제부터
본격적인 근육만들기 도입으로
먹을예정이구요
조만간 인바디 비포,에프터 올릴께요
여러분 우리모두 목표대로 이룰수 있다 믿어요 화이팅!!
근육질이에요~~!!👍
대단하셔요 !!~
정말 많이 빠지셨네요. 근력운동으로 몸도 탄력있어 보여요
옆구리살 고민이에요ㅠㅜ
정말 대단하세요~~~!!!
멋지세요!
와..복근까지같이만드시고 라인도나타나시고.,부러워용~~~~
제모습이 두번째모습같은데용..어떤운동하신거에요? 궁금해용~~~
저도 빨리 빼고싶네요 ㅜ