오~ 축하축하~식단 늘리신것도 아주 좋은 선택같아요ㅎㅎ 차차더늘려가시면서 운동도 열심히하시면 금상첨화실듯요ㅎ 파이팅~!

쏜쪼나 네 좋은 생각이에요
조금씩 천천히~ 늘여가보세요
아~~ 치딩ㅎ
전 치딩은 늘 술이라..
돈가스 치딩 신선한데요?ㅎ

항아리60 요거트 저래보여도 마시면 배불러요!
저두 원래 저녁은 거를랬는데
운동하다보니 간단히 먹어야 된다 싶더라구요:)
요거트에 간단하게 방울토마토나 사과추가하려구요!

사람향기 이제 점차 천칼로리로 늘려보려구해요!
돈가스는 어제가 치팅데이라 냠냠했습니다:)♥

리이즈 감사합니다(__)저울이 없어서 대략 눈으로 스캔한뒤 감으로 재요! 야매저울이라고 보심 될것같아요 ㅎ.ㅎ
+요거트 넘 좋아요 sz

다들 자녁을 조금 아니 거의 안드시네요~~

식단은 늘이신거 잘 하신듯
1000 이상 드시는게 좋아요..
돈가스보단 굽거나 삶은 고기가 좋을듯해요ㅎ

와 앞자리 바뀌신거 축하드려요~
요거트가 참 맛나보이네요 ㅎㅎ
아침 식단은 g 재서 드시는거에요~?