60kg대 중후반 한 달에 3~5kg감량하기!
8/24 식단
피ㅍㅣ
- 2017.08.24 23:19
- 46
- 3
점심은 곤약비빔면 먹었구요
암것도 못먹다가 방금 집에서 올리브유에 야채구워서 먹었어요
감자,애호박, 양파, 가지 이렇게 네가지 구워서 먹었네용.
넘나피곤해서 바로 잠들고싶지만
방금먹었으니까 좀 늦게자려고요 ㅠㅠ
운동은 다리가 넘 땡겨서 못했어요..ㅠㅠ
몸무게는 아직 안재봤는데 바지가 올라가는거보니까 조금 빠진것같아요.
근데 운동을 너무 안하니까 요요 100%일것같아요 ㅠㅠ
빨리 어딜 다니던가 해야겠어용 ㅠㅠ
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전 곤약면으로 한거 너무 맹맹해서ㅠㅠㅠ흡....나트륨의 노예인가봐요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ오늘도 수고 많으셨어요!!!! 원래 7:3이라구 식단조절만 잘해도 빠집니닷!!!!요요안올수있게 간단한 운동만햐쥬세욘!!!
저도 곤약 좋아해요 식감두있구 히힛
제가 다이어트 초반에 한 4개월을 식단만 조절했거든요.. 근데 진짜 운동 시작하니까 빠지는 속도가 달라여!! 만보 걷기부터 시작해보시는건 어떠세요?