다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량이낮아지는이유는뭘까요?
48yourlove
- 2017.08.24 23:39
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다이어트한지 일주일좀더되었는데 1390에서 계속떨어지더니 1382로떨어졌어요 체지방도줄었긴했지만요 근력운동을주로하는데 뭐가잘못된거일까요?
단백질음식은잘안먹는것같긴해요ㅠ
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48yourlove포털에서 프로틴 검색하셔서 상세내용에 유청단백질로 되어있고 단백질 20%이상인 것 중에서 저렴한 제품으로 선택하시면 될듯 싶어요~
님은 뭐먹고계신가요? 프로틴
근육이 늘면 기초대사량이 올라가고 줄어들면 기초대사량도 줄어들어요.
근력운동후 단백질 섭취 해주셔야 좋아요. 따로 챙겨 먹기 힘드시면 운동후 프로틴이라도 드시길 추천드려요.