9일차
Rebecca12
아침- 고구마 2, 블랙커피간식- 설탕커피점심- 센쿡 곤드레덮밥(?) 김치조금간식- 립파이 2개....ㅠ저녁- 없음운동빨리걷기 30분랫풀다운머신 40회업도미널 40회버피테스트 40회크런치 100회하늘자전거 30회 3세트어제 깜빡하구 못썻네요...넘 운동하기 싫은 하루였습니다 ㅠㅠ 꾸역꾸역 운동했네요 ㅠ오늘은 회식이라 운동 못가니 더 열심히 했어야하는데이제와서 폭풍후회 ㅠㅠㅠㅜㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
30일 플랭크 4일차 성공!
30일 플랭크 11일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.