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다이어트 일기

08월 24일 (음식 1003kcal, 운동 871kcal)

다신등급

아밀레드
  • 2017.08.25 09:12
  • 33
  • 0

어제 회식하며 제어못한 식단들을 반성하며 오늘은 잘 지키려고 노력했다!

  • 음식
  • 운동

1003/ 1214

871/ 202

성공
(880)

점심식사 : 230kcal (22.93%)

[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 110kcal
[이롬] 황성주의 1일1생식 120kcal

오후 간식 : 366kcal (36.49%)
사과 아오리 132kcal
복숭아 91kcal
단백할시간 화이트 137kcal
켈프칩 어니언맛 6kcal

저녁식사 : 298kcal (29.71%)

부침개 298kcal

야식 : 109kcal (10.87%)
당근 34kcal
[베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 75kcal

운동 : 871kcal

공복 트레이닝

스쿼트 26kcal
와이드 스쿼트 26kcal
스쿼트 44kcal
레그레이즈 35kcal
스피닝 700kcal
플랭크 40kcal
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