다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과자폭식... 어떻해야할까요?
Hippoyeah
- 2016.01.17 16:41
- 356
- 4
어제 오늘 과자완 케이크를 몽땅 먹어버려서 ㅠㅠㅠ저렇게 됬네요.. 저번주에도 이틀동안 밖에서 왕창먹어서 1.5키로가 쪗었는데 4일만에 복구했었거든요 ㅠㅠ....
어제도 오늘부터 다시 돌아와야지! 했는데 결국 또 먹어버렸네요... 군것질 조절할 수 있는 방법좀 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠ
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아예 집에 먹을거를 사다놓지 마시구 내일아침 먹어야지 하고 참으셨다가 아침에 조금씩 드세용 ㅠㅠ
낱개포장된 과자 먹으면 도움된다고해요~
뜯을때마다 한번씩 생각하게된다고ㅎ
힘내세요~~ 내일부터 다시 화이팅!!^^
중요한건~
과식 후 다음날 인것 같아여~ 절대!! 네버 에버!! 스트레스 받지 말고ᆢ 며칠 단식이 아니라 절식하고 운동하믄 된다~ 이렇게 생각하고 실천하믄 된다요^^
저도 그저께 미친듯이 카스타드 생크림 빵 3개에 밥도 먹공~ 미니 꿀호떡 6개까지 먹었눈데ᆢ 또 하루 조절 하니깐 다시 돌아 왔어요~