운동량은 ....
이제좀빼자요
점점 늘려가는게 좋겠죠?예를 들면 스쿼트 첨부터 50회!이것보다 처음엔 10회씩 하다가 5회씩 늘려간다거나....그리구 50회를 한꺼번에 하는게 좋아요아니먼 10회씩 5세트 요렇게가 좋은가요???
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
아 좋은 정보 감사합니다!!!
10회씩 5세트요~10회하시구 1분정도 쉬었다가 다시하시고 이런식이요
처음부터 많이하시면 넘 힘들어서 포기 할 수 있대요~~ 인터넷 뒤지니깐 스쿼트 100일동안인가?? 하루하루 양 정해서 하는 표가 있더라구요...그거 이용해 보세요~~
실패ㅠㅠ
오늘도 잘 참았습니다.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아 좋은 정보 감사합니다!!!
10회씩 5세트요~
10회하시구 1분정도 쉬었다가 다시하시고 이런식이요
처음부터 많이하시면 넘 힘들어서 포기 할 수 있대요~~ 인터넷 뒤지니깐 스쿼트 100일동안인가?? 하루하루 양 정해서 하는 표가 있더라구요...그거 이용해 보세요~~