빼자할수있다 할수있어요!!!화이팅 하셔요💪

안벅지 헤어짐 부럽습니다! 저도 열씸히 해야겠어요:)

요니잇 허벅지만 빠지는건 없다고 봐요ㅎㅎ유산소+홈트 위주로 했구 짠건 부종으로 부어보일까봐 최대한 덜 짜게 먹었어요!!^^ 계단도 틈틈이 걷구 걷기 생활화했었어요ㅎㅎ 벅지만 하는건 캐시안벅지 홈트랑 엘자다리 밖에 없네요ㅎㅎ

윤아현아 6/22~8/22까지가 세달이니 지금은 3달하그 4일지났네요ㅎㅎ
78부터 시작해서 지금 61~2입니다ㅎㅎ!!^^제가 야식 좋아하는데 안먹으니 4키로가 훅 빠지고
첨엔 유산소 위주로 했고 69때 1차정체기 이후 근력운동 하기시작했네유:)

허벅지운동 머하셨나요ㅠㅠ저도하체비만이라서ㅠㅠ

황피치 감사합니디:) 황피치 님도 좋은결과 있길 바래요!!^^

3개월동안 얼마나 빼신거에요? 노력은 배신하지 않는다더니 부럽네용

애 많이 쓰셨어용!! ㅠㅠㅠ

리이즈 감사해요!!^^오늘 저녁 10시경 부모님께서 김떡만을 사오셔서 냄새 참느라 힘들었네요ㅠㅎㅎ
꼭 3주뒤에 먹으리라..(상상만이라도ㅎㅎ) !이제는 참는것도 꽤 적응됬어요~2주뒤에 먹어야지 이런식으로 조금씩 참구 물마시면 배고픔이 사라지길래 아..거짓 배고픔이군!했답니다ㅎㅎ
꾸준히. 묵묵히 하니까ㅇㅣ별하는 날도 오는구나 깨달았어요ㅎㅎ제가 벅지는 유전이 다 하비였어가지구ㅠ 근데 총 운동 기간 6/22~이번달 지나가면 3달다되니 첨엔 근육이 늘다가 지금은 빠지는게 신기해요😀 일욜 쉬는 날을 기대하며 목욕탕가서 족욕도 반신욕도 하공 몸이 근질근질해서.30~40분은 걷더라구요!^^.ㅎㅎㅎ
끝까지. 묵묵히,포기하지 않고 달려야 겠어요. 원래는 1.2.3차까지가 끝이였는데..3차가 60이거든요~
9월이후에 홈트 자주해주면서 57~8까지 탄탄히 만들어보구 싶어요😃 사람의 욕심이란게 참..ㅎㅎㅎ 166에 55~6이면 어떨까 싶기도하구요ㅎㅎ
종아리도 헤어보내기 쉽지않다하던데
꼭 원하는 목표 달성하길 바래요♡✌

허벅지 부러워요. 전 이제 겨우 종아리 이별시켰는데 ㅋㅋ 더 노력해야겠네요!