업무환경을 모르겠지만 일을 마치고 퇴근 후에 다시려고 하지 마시구, 밥 먹는 시간도 일이라고 생각해서 진짜 식사는 거르지 마세요 ㅠ 시간이 없다면 돌아다니면서 먹을 수 있는 음식이라도 꼭꼭 드셨으면 좋겠어요 ~

작년에 9키로 빼다가 저혈압 어지럼증이 심해져서 쓰러졌어요. 그거 때문에 머리 꼬맨다고 머리 2주간 못감고 죽만먹고 고생했던 기억이 나네요. 기립성 저혈압이신거 같아요...머리에 피가 부족해서 그러니 식단을 조금 늘리셔야합니다..ㅠㅠ

당당동당 감사합니다! 다이어트 쉐으크 구매 완료!

삶은달걀,다이어트쉐이크 챙겨다니세요!

딸기쿠션 앉았다가 일어나면 심해서.. 찾아보니 저혈당 증상이라고 하는데 ㅠㅠ 철분 섭취 해보겠습니다! 감사합니다!

Helloshy 밖에서 돌아다니면서 하는 직업이라 저녁시간이 없어요 ㅠㅠ 10시쯤 끝나서 오면 11시, 12시쯤이라 식사를 하긴...ㅠㅠ 사무실에 있는 직업이 아니라 힘드네요 ㅠㅠ

혹시 철결핍성 빈혈은 아닌가요..? 저는 그것때문에 저런 증상 있었거든요ㅜㅠ 병원 가보시는게 좋을것 같아요...

므꺄 감사합니다! 처음 본격적으로 해야되는 다이어트라 뭐 먹으면 겁부터 나네요 ㅠㅠ

아이쿠 아침에 밥을 드시는 게 좋을 것 같아요. 고구마나 과일은 들고 먹을 수 있으니까 닭가슴살 샐러드랑 같이 도시락을 싸는 게 좋을 것 같구요.
퇴근이 10시 이후인데 저녁시간은 따로 없는 건가요?

날이 더워서 더 심한거 같은데 땀을 많이 흘리시면 간간히 식염포도당 섭취하시고 우유랑 칼로리바같은 거라도 적당히 섭취하시는게 좋을거같은데요...