원더우먼 ㅡ 줌마다이어터
저녁운동&저녁
오늘은몸꽝내일은몸짱
- 2017.08.25 23:23
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저녁운동(9:00~)
스티프데드리프트 non20 10kg20 15kg20 20kg20
컨벤셔널
20kg20 30kg20 40kg25 50kg10
바벨스쿼트
non20 5kg20 10kg20 15kg20 20kg20 25kg20
드롭셑
25-10/20-10/15-10/10-10/5-10/non20
케이블 스트레이트 암풀다운 9kg20회3셑
랫풀다운 13.5kg20회3셑
운동후 두부구이 단호박 바나나 검은콩국 냠냠
오늘은 저녁운동은 건너뛰려고 했는데....친하게 지내던 트레이너 샘이 그만두신다고 마지막 테이핑을 해준다고 하셔서 운동하러갔다 왔어요
아플때 도움 많이 받았는데 송별회도 못해서 아쉽네요...
아쉬워서 괜히 여기에다 주저리주저리~^^;;
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2맘kms ㅎㅎ보라색물은 정식품에서 나온 콩국이예요 검은콩 콩국
보라색 물이 궁금해요😆