다신8기 체지방줄이기반
8.28~9.03일 미션
늘씬한girl
- 2017.08.26 17:07
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이번주 미션은 제가 하게 되었네요~
간단히 하려고 합니다 우리 미션외에 본인만의 운동프로그램도 있어서요~
필수 미션-전번 이것이 저는 나름 좋았어요 전에 줌바추러 다닐때 하던 동작들이 많아서인지 기분좋게 운동 했어요~
https://youtu.be/_Ut7YsXmew8
월요일- 유산소 운동
화요일- 허리 근력운동
수요일- 유산소 운동
목요일- 팔뚝살 날려버려 팔운동
금요일- 힙업 운동
토/일 - 주말에는 모임 또는 휴일이라 꼼짝도 하기 싫어 지더군요~ 하여 토일중 미션하나 더 추가 하려고 합니다 하루는 맘껏 드시고 하루는 아무운동 하나라도 할까요?
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다시20 어지러운건 죽먹으니 나아졋어요 하루 종일 주방에 있엇더니 허리통증땜에 지금 저녁도 못하고 누워 있어요 좀 있다 저녁해야죠~
컨디션은 좀 좋아지셨어요? 하루쯤 긴장하게 주말추가도 좋아요~^^ 일정있어서 미션있으면 아침일찍일어나겠네요^^