다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단ㅡ요요
다이엍ㅌㅓ
- 2017.08.26 22:15
- 93
- 2
제 기초대사량은 1270?인데 매일 500~700칼로리를 먹었어요. 그런데 요요가 올까봐도 그렇고 너무 안먹는것같아서 1000정도로 늘리려하는데 살이 찔까요?
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하루 천칼로리 맞춰 먹다라도 어떤걸 먹는지가 중요하다고들 하죠 정말 맞는말 같아요~ 지금처럼 먹는다면 분명히 요요오고 말아요 ㅠㅠ 평생 그렇게 먹을 수 있는게 아니라서 어쩌다 먹어도 일이키로 그냥 훅 쪄요 ㅠㅠ 칼로리 늘리시고 건강한 식단으로 먹으면 하루이틀 먹어도 안찌더라구오 ㅎㅎ 화이팅
하셔요!
처음에는 조금찔지는 몰라도 나중에 요요오는 것보다는 좋을것같아요😆 운동이랑 병행해서꾸준히하면 오히려 살이 빠질수도있을것같아요😁