저는 두찌 4월에 낳구
그다음해 3월에 얼집보내면서부터 운동했습니다^^ 역시 내시간이
생겨야 뭐든 할수있겠더라고요ㅜㅜ

저도낳은지 ..8갤인데
...5갤부터는 다이어트 다한것같은데요;; 저는 술도한잔씩했는데^^;;제가불량엄마인가봐요 지금은임신전몸무게랑똑같아졌어요 근데아가씨때몸무게로가고싶어서 노력중이랍니다 저도 30키로가량쪄서 걷기로 첨엔 뺏어요 식단조절과 천천히걷기 추천드립니다 무리하게빼심관절나가요ㅠ

몸에 무리가 가지않는 스트레칭과 요가를 조금씩 하시는건 어떨까요. 요가도 종류가 여러가지인데. 홈트에 보시면 스트레칭과유연성 위주에 요가들도 있거든여. ㅎㅎㅎ조금씩 꾸준히 하시면 분명히 효과가 있을듯요. ㅎㅎㅎ

6개월이면 슬슬 운동하셔도 되지않을까요? 관절 무리안가도록 조심하세요~~

5개월은무리하게움직이시면안돼요.
대신가벼운유산소나식단을줄이시다가근력운동도같이하심많이빠지실거에요.